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年轻美丽的阿富汗女孩多尼娅的日子过得并不轻松，她曾为美军担任翻译，如今饱受失眠困扰。她独自居住在弗里蒙特的一栋公寓楼中，邻居大多是和她一样的阿富汗移民。她常常一个人去一家生意萧条的餐厅，一边吃饭一边看肥皂剧。多尼娅在城里的一家幸运饼干工厂工作。一天，老板给她升了职，让她负责在幸运饼干的签纸上写签语，她的生活也随之改变。随着越来越多湾区的陌生人读到她的签语，多尼娅心中有了一个愈发难以克制的念头:向世界传递一条特别的信息——虽然她并不确定这条信息将去往何方。
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名厨指导业余厨师，力图将他们从烹饪新手打造成厨房高手。12至16名厨艺欠佳的参赛者（被称为“学员”）将接受烹饪训练营的强化训练，以赢取25,000美元的现金奖励和一套美食频道（Food Network）的烹饪设备。学员们将学习各种基础烹饪技巧，包括烘焙、刀工、温度控制、调味和食材准备。最终挑战是为三位美食评论家烹制一份餐厅水准的三道菜套餐。
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一个魅力十足的男人试图通过编造一个涉及间谍、植入式微芯片和追捕他的危险军事科学家的故事来在酒吧里勾搭一名女子。
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艾比决定彻底戒酒，她的家人把她带到森林里的小木屋，让她远离城市喧嚣。然而，他们却不知道，《三只瞎老鼠》的故事远不止是一个童话……而他们自己，或许会成为下一个盘中餐。
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一名女子以新的身份回到家乡，向那些试图杀害她的人复仇。
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马克是一名巨浪冲浪者，他梦想成为最强者。里奇是马克最好的朋友，他也热爱巨浪冲浪，但里奇有着自己的抱负。白天，里奇是一名地毯铺设工，梦想成为一名综合格斗冠军。两人都无所畏惧，活在极限边缘，互相挑战，挑战更大的浪，玩得更尽兴，承担更大的风险。然而，当他们追求刺激的冒险和放纵的派对生活出了差错时，一系列戏剧性的、改变人生的事件接踵而至，威胁着他们苦心经营的一切。一夜之间，马克的巨浪冲浪生涯化为泡影，里奇也面临着牢狱之灾。但对这两个朋友来说，放弃绝不是一个选项。重要的不是你犯了什么错，而是如何克服它们。他们坚定不移的友谊给了他们勇气去战胜心魔，走出过去的阴影，战胜恐惧。一个好朋友可以改变你的一生……