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这部纪录片深入展现了新西兰前总理杰辛达·阿德恩的生活，记录了她在动荡的五年执政期间以及之后如何重新定义世界舞台上的领导力。杰辛达·阿德恩的人生观可以用她童年偶像欧内斯特·沙克尔顿爵士的一句名言来概括：“乐观才是真正的道德勇气。”她不情愿地接下了她口中所谓的“政治上最糟糕的工作”，并以人性、同情心和常识来领导国家。阿德恩依靠科学带领国家度过疫情，通过改革枪支法冒犯了部分民众，并比预期更早地卸任。联合导演米歇尔·沃尔什和林赛·厄茨精心绘制了阿德恩旅程的亲密肖像，其中包括她丈夫拍摄的画面以及她在任总理期间录制的机密音频访谈。作为世界上第二位在职期间生育的国家元首，她面临了无休止的嘲笑，但离开办公室时，她感到的是悲伤，而非冷漠。
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莉迪娅从小在父亲的暴力阴影下长大，游泳是她唯一的逃避方式。她凭借奖学金进入大学，却在成年后陷入毒瘾、混乱的性关系和失去孩子的痛苦中。她的人生如同水流，时而湍急、时而沉寂，无法掌控方向。在最深的低谷中，莉迪娅开始写作。文字成为她的呼吸，也成为她重新定义自己的方式。她不再只是受害者，而是讲述者，是创造者。通过回望过去，她一点点拼凑出破碎的自我，也在写作中找到了勇气。影片改编自莉迪亚·尤克纳维奇所著回忆录。
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「为什么大家讨厌警察？」男孩询问母亲。身为警察的史黛芬妮，负责的却是警察暴力与失职案件调查。2018年，一名青年随亲友来到巴黎参与街头抗议，却因警方开枪，导致永久性脑部损伤。家人提出指控，警方却矢口否认，关键证据亦是不足。内外压力夹攻之下，史黛芬妮仍奋力调查，调阅摄像头比对、还原警员动线，越逼近真相之际，同僚的敌意也越发强烈⋯⋯