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几位热爱打排球的年轻人——King（顾定轩饰）、Bobby（卢瀚霆饰）、阿柠（邱傲然饰）、方丈（柳应廷饰）、阿神（吕爵安饰）— 因为身高问题而被“翔鹰”排球队的教练放弃。他们偶然遇上排球梦碎的香港女子排球代表队的前队员蒋家瑜（邓丽欣饰），并以热血、活力再次唤醒家瑜的“排球魂”，令她成为香港男子排球史上第一位女教练。 排球队其后招募新人加入，当中包括潜质优厚的鱼仔（陈卓贤饰）。四年间，家瑜和“力图”排球队一起经历各种考验，在挫折中互相成长。家瑜亦尝试走出当年因受伤而退队的阴影，重燃当职业排球员的梦想。当年被看不起的“力图”排球队，创造出一个又一个的“小传奇”，更从排球联赛的丙组，晋身成联赛甲组冠军！他们用行动告诉大家，“We are the Littles”（我们不高），但别小看我们！ 本剧创作灵感为香港男子排球队“力臻”由丙组联赛晋身至甲一联赛的故事。
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剧情：
七十年代初。昆仑军区来学校招兵了。袁鹰、丁浩天、吕强、方扬四个好朋友都报了名。袁鹰的父母袁有生（储智博 饰）和翠莲（徐松子 饰）反对袁鹰（殷桃 饰）当兵。袁鹰不甘心，搭车去追赶队伍，找到韦铁（李幼斌 饰）。韦铁和袁有生曾经是某边防连搭档，在一次消灭越境叛匪的战斗中，袁有生为在那遥远的地方掩护韦铁负伤失去生育能力，韦铁把刚出生的女儿送给转业回乡的袁有生，承诺和女儿永不相见。 十八年后，韦铁当上昆仑军区司令，爱人桂红云（顾燕 饰）当了医院科主任，女儿韦洁（宋汶霏 饰）也在医院当护理员。袁鹰的突然到来，让韦铁又惊又喜，但是他不敢收留袁鹰，他向袁有生保证会遵守当年的承诺。韦铁向桂红云隐瞒着袁鹰就是女儿的真相，而桂红云则一直在瞒着韦铁寻找女儿。
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中学时代是每个人最青春、最热血的时候，也可能是人生中最迷茫的一段时期。求学生活看似无忧无虑，但青春期的躁动，令每个人都有着不能说的烦恼。在「本我学院」內，Gigi、Chantel、Rock、Yumi、Aska、Windy等学生，分別有着来自家庭、感情、友情、寻求自我价值等等烦恼。新到校入职的辅导心理学家汪善美（JW 王灏儿 饰）希望帮助他们勇于面对、处理问题，促进心理健康，让众人可以好好享受短暂而美好的中学岁月。
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母亲怀胎十月产子，和子女的关系自然密不可分，父亲的角色则相对被忽略。香港近年的离婚率持续上升，产生不少单亲家庭，「男主外、女主内」的传统观逐渐被打破;加上不少家庭由妈妈出外工作，爸爸在家照顾孩子，父母职责倒转变得普遍起来。爸爸一般不擅表达感情，其实心里有不少说话想跟孩子分享……但为人父者，总希望自己能有一股超能力，能够有百般武艺，照顾和保护自己的家庭，尤其是对子女们的关怀及培养。
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《晨之美》：清晨，一只困在树上的小猫，惹来树下各式人物的关注，小街旁的 一段嬉笑怒骂拉开清晨的美好序幕；《那个夏天的小出走》：为了躲避成人世界的纷乱芜杂，小女生决定离家出去。而对于小男生来说，陪喜欢的女生出走也算小小人生里最浪漫的插曲；《午热》：女白领餐厅小憩，偶遇巧舌男引诱。酒店房间本应上演着午间偷情的香艳场面，却被一连串的离奇遭遇把两位主角搞到兴致全无；《旧情人》：小跑腿（吴慷仁 饰）情人节受老大之令，监视老大的女人（许玮宁 饰），偷鸡不成蚀把米，小跑腿被大嫂算计。小跑腿虽然被绑在椅子上，但他还是设法拨通了女友的电话；……由8位台湾新锐导演联手，用8部11分钟短片展现24小时的台北异想。